| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 香茅 | 克 | 8千卡 | 23千卡 | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 冬阴汤热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于刮胡子108分钟消耗的热量120 | |||||
1、素食版没有“功”，就是虾。“冬阴”是酸辣的意思。
没有原产小辣椒，就自己勾兑辣汁，干辣椒 辣椒面用橄榄油炝锅出红油
2、加姜碎、蘑菇小片、香茅小段，爆熟后
3、加水，椰汁，柠檬叶，盐，柠檬片，中小火熬香后再挤柠檬汁糖小番茄薄荷叶，试下调味，再秀下我的锅
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有理气化痰、促进伤口愈合、润肺等功效；可与鸡翅、排骨、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、健胃、健胃消食等功效；可与鹌鹑、鸡蛋、娃娃菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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