菇菇土豆烧的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、防治肿瘤、抗癌等功效；可与猪肉、扁豆、莴笋搭配；与鹌鹑、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、促进消化、清心等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、预防高血压等功效；可与西葫芦、猪肝、松子搭配；与蜂蜜、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；