瘦身主食-土豆仿米饭的热量和减肥功效

1、土豆去皮，擦丝或切丝；

2、浸泡几遍洗去淀粉后取出切碎；

3、将土豆碎反复漂洗，直到浑浊的淀粉水变得清澈；

4、将土豆碎连同少许没有完全沥干的水分一起倒入电饭锅，按下煮饭键；

5、等煮饭键跳起，稍焖几分钟即可盛出食用，拿它代替米饭吧，我在表面撒了些黑胡椒。