腐竹烧三宝的热量和减肥功效

1、锅烧热，倒少许油，下葱姜和小茴香煸出香味

2、再放黑木耳，煸炒几下放入腐竹，然后放生抽，老抽，快速煸炒热腐竹沾上颜色。

3、将香菇水和香菇、土豆块一起倒入锅里。大火煮开后并小火，同时放入冰糖

4、直到锅中剩下一半水后，汤汁变稠，再放到适量的盐调味，继续小火至于收汁，装盘。