鲜虾肠粉—亚运美食的热量和减肥功效

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、补中益气、健脾养胃等功效；

澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；

粟粉的热量321千卡（每100克）；具有淋证、抗瘤、利尿消肿等功效；可与洋葱、苦瓜、桂圆搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、补肾助阳、行气活血等功效；可与平菇搭配；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、提高性功能、促进消化等功效；可与紫菜、龙须菜、荷兰豆搭配；与山药、水芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；