| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉薯 | 克 | 141千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 京糕凉薯热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于草地保龄球47分钟消耗的热量180 | |||||
1、凉薯去皮，切细条；京糕切条；京糕条和凉薯条放入同一盛器拌匀；可根据口味调入适量蜂蜜白醋汁。
2、有的朋友不知道凉薯究竟是什么，放一张没有处理过的凉薯图片。
凉薯的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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