| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榨菜 | 克 | 8千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 凉拌月饼热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于跳台滑雪1分钟消耗的热量420 | |||||
1、把月饼切成韭菜叶宽的片。
2、把葱和榨菜切碎。
3、月饼片放在碗中，加入葱和榨菜碎。
4、加入味精 香油 醋 辣椒油慢慢拌均即可。
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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