参莲汤的热量和减肥功效

人参的热量322千卡（每100克）；具有大补元气、补脾益肺、复脉固脱等功效；可与虫草、鸡肉搭配；与水萝卜、樱桃萝卜、萝卜叶相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、治疗高血压、止遗涩精等功效；可与茡荠、黑米、花生搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；