娃娃菜焖豆腐的热量和减肥功效

1、原料：
豆腐一块、娃娃菜200G，海鱼仔四十小条
配料：
香菜：三根  葱：两根

2、豆腐洗净切稍厚的块，香菜、葱切粒，娃娃菜根部切小块，叶子切大片

3、锅底洗净，热锅倒入少许油

4、油烧制8成热，放入豆腐煎制

5、豆腐煎好一面后，转小火翻面再煎另一面

6、煎制两面金黄后剩出备用

7、锅底少许油，放入海鱼仔小火炒出鱼香味

8、生抽2勺、蚝油1大勺，加入清水1：1搅匀

9、海鱼仔香了后倒入步骤8.的调味料，还是小火煮开

10、加入豆腐翻匀，还是小火

11、下入娃娃菜

12、娃娃菜和豆腐翻炒匀，中火焖2分钟，至菜菜熟透

13、下入小半碗水淀粉，大火翻炒均匀

14、最后放入少量鸡精，撒入葱及香菜炒匀即可装盘

15、美味、淳香、会流汁的豆腐就出炉了