| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 孜然烧烤馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于扫地161分钟消耗的热量180 | |||||
1、主料：馒头。 调料：鸡油、孜然粉、辣椒粉、盐。
2、将馒头切片。用铁钎将馒头片串起。
3、将串好的馒头片放入铁锅中。
4、用旺火烧烤。
5、烤到有焦黄的色泽时，刷一层鸡油。
6、撒入孜然粉、辣椒粉、盐。
7、另一面也刷鸡油、撒入孜然粉、辣椒粉、盐。
8、两面烤制到焦黄，即可出锅装盘。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和血、健脾、益精气等功效；
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