食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
总量 | 218克 | 孜然烧烤馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
热量482千卡,相当于治安193分钟消耗的热量150 |
1、主料:馒头。 调料:鸡油、孜然粉、辣椒粉、盐。
2、将馒头切片。用铁钎将馒头片串起。
3、将串好的馒头片放入铁锅中。
4、用旺火烧烤。
5、烤到有焦黄的色泽时,刷一层鸡油。
6、撒入孜然粉、辣椒粉、盐。
7、另一面也刷鸡油、撒入孜然粉、辣椒粉、盐。
8、两面烤制到焦黄,即可出锅装盘。
馒头的热量221千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和血、健脾、益精气等功效;
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