豆芽拌韭菜的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、行气理血、肾虚阳痿等功效；可与明虾、基围虾、鸡蛋搭配；与牛排、牛肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、治便秘、美肌肤等功效；可与鸡肉、醋、鸭肝搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；