| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | ||
| 金糕 | 克 | 492千卡 | 492千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 糖拌双丝热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡,相当于扭腰127分钟消耗的热量356 | |||||
1、苹果去皮和核，切成丝；
2、山楂糕（金糕）切成小条；
3、苹果丝放盘中，山楂糕条堆其上，再撒上适量白糖，即成。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与青鱼、番茄、酸奶搭配；与白萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
金糕的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有活血化瘀、收缩子宫、抗癌等功效；与胡萝卜、火龙果、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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