卤肘花的热量和减肥功效

1、猪肘（去骨猪肘）洗净，平摊在盆内（肉皮向下），均匀地撒上花椒盐腌1天；

2、腌好的肘子用水冲洗，洗去椒盐，将肘子卷紧，用细绳绕圈将肘子捆紧；

3、鲜姜洗净，切片；大葱去根，洗净切段；

4、葱、姜、大料、桂皮、花椒等香料装入一个小纱布袋内，扎紧袋口，放入锅中，加入精盐、白糖、酱油和适量清水（水量要浸没肘子）置旺火上煮开；

5、撇去浮沫，15分钟后改用文火煮至用筷能插入肘皮即可；

6、取出猪肘，去除捆绳，晾凉后切成薄片即可。