香辣烤鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、增强体抗力、健脾利湿等功效；可与西红柿、豆腐、黄豆芽搭配；与芥末、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

泡辣椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、加速新陈代谢、杀寄生虫等功效；可与羊排、豆腐、鳕鱼搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、温中行气、补肾等功效；可与鲫鱼、北极虾、猪肉搭配；与蜂蜜、虾皮、牛排相克，同食可能会引起不适；