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自制代茶饮的热量

自制代茶饮热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
西瓜102千卡30千卡
陈皮33千卡278千卡
红茶42千卡324千卡
绿茶27千卡296千卡
乌龙茶0千卡1千卡
总量387自制代茶饮热量/卡路里204千卡
游泳热量204千卡,相当于游泳20分钟消耗的热量600

自制代茶饮的做法共4个步骤

食材主料/辅料

烤乌梅 适量、 干桂花 适量、 西瓜 适量、 陈皮 适量、 金莲花 适量、 红茶 适量、 绿茶 适量、 乌龙茶 适量、 冰糖 适量
食材功效信息

西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有肠风下血、预防高血压、久嗽等功效;可与薄荷、芹菜、胡萝卜搭配;与羊排、香蕉、山竹相克,同食可能会引起不适;

陈皮的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有健脾和胃、解毒、燥湿等功效;可与神曲、厚朴、生姜搭配;

金莲花具有明目、消肿、清热解毒等功效;

红茶的热量324千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有提神消疲、生津清热、抗癌等功效;

绿茶的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防便秘、帮助消化、瘦身美体等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

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