吉利薯球的热量和减肥功效

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促消化、帮助消化等功效；可与牛肉、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、补充营养、美容护肤等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与圣女果、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、莲子、糙米搭配；与仔鸡、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、镇静安神、开胃等功效；可与粳米、樱桃番茄、西红柿搭配；与文蛤、甲鱼、牡蛎相克，同食可能会引起不适；