清水鱼的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛雀斑、抗癌等功效；可与西兰花、山楂、卷心菜搭配；与香菇、鳙鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、健脑安神等功效；可与豆腐、黑木耳、苹果搭配；与花生、草莓、樱桃相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、促消化、治疗感冒等功效；可与黄豆、虾、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；