红枣绿豆炖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、润肠胃等功效；可与山楂、茄子、紫菜搭配；与鲫鱼、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、除腥臭怪味、降血压等功效；可与大葱、鹌鹑、木瓜搭配；与鱼肉、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清暑益气、保护肾脏、降血脂等功效；可与豇豆、西瓜、百合搭配；与鱼头、紫米、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；