裙带菜豆腐汤的热量和减肥功效

裙带菜的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、安眠、排毒祛斑等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、健脾利湿、和脾胃等功效；可与鲑鱼、鲇鱼、鳙鱼搭配；与竹笋、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防高血压、促进食欲、镇静等功效；可与葱、鲑鱼、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；