上素福袋的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防高血压、增强免疫力等功效；可与牛肉酱、荸荠、油菜搭配；与西红柿、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有促消化、滋阴凉血、清热益气等功效；可与猪腰、海参、鸡肉搭配；与羊骨、豆腐、糖浆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、促进消化等功效；可与豆浆、圆白菜、大米搭配；与冬虫夏草、茄子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补脑、健脾通便、强壮筋骨等功效；可与洋葱、鸡胸肉、大麦搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺止咳、补气养阴、抑制肿瘤等功效；可与鸡腿菇、百合搭配；