| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 胡萝卜丝面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于水中有氧健身操25分钟消耗的热量240 | |||||
1、所有湿性材料。
2、所有干性材料。
3、机器揉出膜。
4、温暖湿润处进行基础发酵。
5、排气、分割、滚圆松弛15分钟。白色面团是上次做面包多出来的，正好可以做双色吐司。
6、两种颜色的面团分别擀开，重叠后卷起，单峰造型如吐司盒进行二发。
7、二发至8分满进行烘培。
8、烤箱120度预热，烤40分钟。
9、双色的切片总是很漂亮！
10、侧面照一。
11、侧面照二。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与北极虾、银鱼、西红柿搭配；与田鸡、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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