| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 116克 | 葡萄沙冰热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于跑步7分钟消耗的热量480 | |||||
1、将葡萄苏打，冰激凌，冰块和香草一起放入搅拌机搅拌均匀。如果混合物还厚的话就多加点牛奶直到你满意的稠度为止。然后倒到玻璃杯里即可。
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与桔子、猕猴桃、枣相克，同食可能会引起不适；
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