无奶油的蘑菇浓汤的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、增强免疫力等功效；可与鲈鱼、西兰花、绿豆芽搭配；与山药、醋、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌、杀菌消炎等功效；可与苹果、鸡蛋、猪肉搭配；与虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

韭葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿消肿、祛湿等功效；可与海虾、西瓜、墨鱼搭配；与鸡胸肉、蛤蜊、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；