| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 冷冻草莓 | 克 | 72千卡 | 96千卡 | ||
| 巧克力糖浆 | 克 | 112千卡 | 279千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 巧克力草莓奶昔热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡,相当于打牌228分钟消耗的热量90 | |||||
1、将香蕉、草莓、巧克力糖浆和酸奶搅拌均匀即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、预防便秘、止烦渴等功效；可与国光苹果、川贝母、冰糖搭配；与土豆、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
冷冻草莓的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
巧克力糖浆的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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