| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 456克 | 韩国萝卜泡菜热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于吹雪机20分钟消耗的热量270 | |||||
1、萝卜去皮切成5厘米左右的块，然后放在一个大碗里，加入盐和糖混合。腌1小时。
2、把鱼露、红椒粉、大蒜末和姜放在一个小碗里混好。
3、滤去白萝卜的水，然后把鱼露混合物洒在萝卜上面，搅拌好。再加入葱混合。
4、最后，把混合好的材料放进可密封的瓶子里，在室温下放1天，然后放进冰箱里保存。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、消食、增加食欲等功效；可与油豆腐、鲢鱼、圆白菜搭配；与藕、银耳、首乌 相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、促消化等功效；
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