沙茶上素的热量和减肥功效

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抑制病毒、促进血液循环等功效；可与豆腐、鸡蛋、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

玉米笋的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、防治肝病、利水通淋等功效；可与豌豆、鸽子、酸奶搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、降低胆固醇、排毒清肠等功效；可与马齿苋、洋葱、玉米面搭配；与蜂蜜、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；