| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 白蘑菇 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 希腊通心粉沙拉热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡,相当于念书198分钟消耗的热量88 | |||||
1、取一个大的碗，把橄榄油，醋，大蒜粉，罗勒，牛至，黑胡椒和白糖加入，拌匀。再把熟通心粉，蘑菇片，小蕃茄，红椒，费塔奶酪，葱花，橄榄和意大利辣香肠放进。均匀拌好。把碗盖上，放冰箱里冷藏2小时或最多隔夜就可享用。
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、防辐射等功效；
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止恶性贫血、润肺、降血脂等功效；
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