| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | ||
| 肥肉 | 克 | 254千卡 | 507千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 家常蒜苔肉丝热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于哑铃187分钟消耗的热量180 | |||||
1、将两种肉切为细丝，用豆粉、盐码上腌5分钟；蒜苔洗净去尖，切为2厘米的蒜段。
2、大炒锅置火上，大火热油至9成；下肉丝爆炒2分钟；下姜片、豆瓣酱翻炒1分钟；下蒜苔段继续炒3分钟；倒香醋、味精调味即可出锅装盘。
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥等功效；可与香菇、莲藕、大白菜搭配；与北极虾、刀豆、杏相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
