蕃茄牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、抗衰老、强健筋骨等功效；可与芹菜、土豆、大白菜搭配；与板栗、鲶鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、预防高血压、防癌等功效；可与羊肉、苹果、排骨搭配；与小龙虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

红葱头的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强食欲、降低胆固醇等功效；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、降低胆固醇、防癌症等功效；可与马齿苋、猪肉、醋搭配；与鸡肉、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；