HP菠萝炒牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、补中益气、益气血等功效；可与香菇、葱、甘蔗搭配；与栗子、红糖、红螺相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、排毒清肠、杀菌等功效；可与生菜、醋、粳米搭配；与蜂蜜、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、杀菌、降血脂等功效；可与羊肉、苦瓜、鸡蛋搭配；与黄豆、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、胃肠胀气、促进消化等功效；可与海虾、小白菜、鳕鱼搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；