辣花生酱味鸡肉青椒串的热量和减肥功效

1、将脆花生酱，香菜，萨尔萨调味汁，黄糖，酱油，盐，柠檬汁，辣椒，黑胡椒粉，大蒜，葱放入一个大碗，搅拌好。然后放入鸡肉拌匀，盖上碗，放冰箱里冷藏至少4小时。

2、当鸡肉腌上时，将竹签浸泡在水中一小时，使他们在烧烤时不会燃烧。

3、预热烧烤炉至高热。 如用烤箱，调到烧烤档预热。

4、将鸡肉条象螺纹样串上竹签成蛇型，并在每个螺纹之间添加一块青椒。

5、串好的肉串放在烧烤炉上，烤4－6分钟，其间将肉串翻转一次。 或用烤箱烧烤档烤到肉变黄色和熟透即成。