| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火鸡肉 | 克 | 565千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 简易火鸡肉杂碎汤热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡,相当于俯卧撑71分钟消耗的热量480 | |||||
1、用中火将油在大锅内烧热，加入火鸡肉炒到变黄，再加入洋葱炒到变软。
2、在锅里倒上水，混入辣椒，云豆和蒜，再加辣椒粉，牛至，孜然，盐和黑胡椒，煮沸。转小火后上盖，再煮30分钟即可。
火鸡肉的热量113千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗胃寒、开胃健脾、调经等功效；
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