| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 香菇油菜馅饺子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于采花331分钟消耗的热量180 | |||||
1、和面这个大家都会我就不用说了吧．
2、将洗好的油菜和大葱切成碎丁待用．
3、将发好的香菇切成碎丁待用．
4、将切好的油菜、大葱和香菇放在盆里加盐、鸡精、料酒、甜面酱、熟油、芝麻香油适量拌匀。
5、馅调好了就可以开包了．包就不用说了．
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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