油菜蟹味菇的热量和减肥功效

1、准备油菜、蟹味菇。

2、将油菜对切开。

3、入加了一点点盐、鸡精的锅中焯熟。

4、蟹味菇也放在水中焯一下。

5、将焯好的菜过凉。

6、锅中放油，入花椒爆香。

7、取花椒油浇在沥过水的油菜与蘑菇上。

8、加入味极鲜、盐。

9、加入芝麻油。

10、将菜拌匀。

11、先将油菜挑出，摆在盘中。

12、再放入拌好的蘑菇。

13、摆上小红椒点缀即可。