| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 辣香花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于踩水73分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅中底油热，放入葱姜丝，蒜末，尖椒丝煸炒出香味，然后放入洗净的花蛤，翻炒均匀，加适量生抽，翻炒至开壳即可。不用加咸盐。
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、软坚散结、滋阴明目等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与柑橘、大豆、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
