| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 192克 | 滋补养颜-桂圆当归鸡蛋汤水热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡,相当于上下蹲161分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把当归头切片放水里先煮滚
2、加入干桂圆
3、把预先煮熟的蛋剥壳放到水里
4、最后下冰糖煮十分钟就可以咯
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、润肺等功效；可与香蕉、高粱、银耳搭配；
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