清补冬瓜汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、清热解暑、润肤美容等功效；可与白菜、鸡肉、草鱼搭配；与醋、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；

芡实的热量144千卡（每100克）；具有益肾固精、除湿止带、补脾止泻等功效；可与鸡胗搭配；

玉竹的热量322千卡（每100克）；具有润燥、止渴、养阴等功效；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水消肿、防癌、利水渗湿等功效；可与车前子、红枣、栗子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、美容养颜、理脾健胃等功效；可与罗汉果、绿豆、银耳搭配；与羊肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；