四喜蒸饺的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、补虚、润肌肤等功效；可与紫菜、香菇、黑木耳搭配；与田螺、北极虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、充饥、抗癌等功效；可与海蜇头、豇豆、竹笋搭配；与马肉、鸭肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、降低胆固醇、健脾开胃等功效；可与鸽子、花菜、牛膝搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、润肌肤、止消渴等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、美容护肤等功效；可与银鱼、小米面、小米搭配；与菠萝、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；