| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 蟹味辣白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于擦洗地板27分钟消耗的热量228 | |||||
1、选择白菜或娃娃菜都可以，我个人更喜欢娃娃菜
2、洗干净后待用
3、白菜切成丝
4、辣椒和姜切丝
5、等炒锅内油略微冒烟时，加入辣椒和姜丝翻炒
6、炒出香味时，加入白菜翻炒，待白菜塌架后加入盐、糖、和醋。
7、稍微翻炒一下，就可以起锅啦！
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、清热解毒、增强抵抗力等功效；可与鲤鱼、栗子、蛋黄搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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