| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 670千卡 | 295千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 264千卡 | 879千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 953克 | 乳酪饼干热量/卡路里3630千卡 | |||
1、奶油奶酪和奶油室温软化后用橡皮刮刀压软,加入细砂糖用打蛋器搅拌至颜色变淡
2、分次加入蛋液(一个全蛋+一个蛋黄+半个蛋清),每加入一次需搅拌至完全吸收后再加下一次
3、加入鲜奶油打匀
4、面粉过筛后加入,先用橡皮刮刀翻拌到碎屑状
5、倒在面板上,用手叠压成团,用擀面棍擀成3-5mm厚的面片,用自己喜欢的模具印出来就可以了,刷上蛋白,就可以烤了
6、160度25分中层
7、边角我就用来做果酱坚果乳酪饼:
8、面团搓成长条型
9、再擀开成椭圆形,中间用手指按出一条凹槽
10、刷一层蛋白液,将果酱填在凹槽中(我分别用了山楂酱和蓝莓果酱),边上撒上碎核桃仁(核桃仁不用先烤熟的)。
11、180度,烤箱预热后,中层25分钟左右,晾到温热的时候就可以切成条了。
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有增强免疫力、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、解热烦、预防癌症等功效;可与西红柿、肥牛、玉米搭配;与茶叶、菠萝、消炎片相克,同食可能会引起不适;
鲜奶油的热量879千卡(每100克);具有增强体抗力、预防便秘、治便秘等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、养心、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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