香菇黄豆煲猪手的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、美白护肤、降血脂等功效；可与胡萝卜、燕麦片、小米搭配；与酸奶、猪血、排骨相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有扩张血管、健胃补脑、消除疲劳等功效；可与小麦、南瓜、冬瓜搭配；与螃蟹、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、抗血栓、抗癌等功效；可与牛肉、马蹄、毛豆搭配；与鹌鹑蛋、河蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；