荠荠菜煎饼的热量和减肥功效

1、速冻荠荠菜。

2、把葱、胡萝卜切碎。

3、把速冻荠荠菜解冻、切几刀，放入盆中，加入面粉。

4、加入调味料：盐、味精五香粉。

5、加水搅拌成流动的糊状。

6、热锅、放入少许油，倒入荠荠菜糊、将其摊平。

7、撒入葱末、胡萝卜末，中小火煎制。

8、煎制饼坯挺实了，翻面再煎。

9、煎制到饼坯饼坯熟透。

10、改刀切块即可食用。