京味酱爆肉的热量/卡路里_京味酱爆肉的做法

猪里脊适量、辅料：适量、菠菜适量、鸡蛋适量、调料：适量、腐乳汁适量、盐适量、白糖适量、胡椒粉适量、淀粉适量、葱适量、香油适量、料酒适量、猪里脊适量、辅料：适量、菠菜适量、鸡蛋适量、调料：适量、腐乳汁适量、盐适量、白糖适量、胡椒粉适量、淀粉适量、葱适量、香油适量、料酒适量、姜适量、姜适量

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补肾气、滋阴润燥等功效；可与大白菜、洋葱、丝瓜搭配；与荞麦、牛里脊、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、通肠导便、促进生长发育等功效；可与白茅根、粉丝、冬瓜搭配；与黄瓜、鳝鱼、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与小米、北极虾、明虾搭配；与茶叶、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、清污解毒等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

京味酱爆肉的热量和减肥功效