麻酱热拌面的热量/卡路里_麻酱热拌面的做法

面条适量、辅料：适量、红柿子椒适量、萝卜苗适量、鸡蛋适量、金针菇适量、豆腐适量、虾仁适量、调料：适量、盐适量、醋适量、酱油适量、香油适量、胡椒粉适量、水淀粉适量、姜蒜末适量、面条适量、辅料：适量、红柿子椒适量、萝卜苗适量、鸡蛋适量、金针菇适量、豆腐适量、虾仁适量、调料：适量、盐适量、醋适量、酱油适量、香油适量、胡椒粉适量、水淀粉适量、姜蒜末适量

1、面条煮好后用香油拌匀摊开晾凉，取一小碗，放入姜蒜末、柿子椒末、加入芝麻酱、酱油、醋、盐调成酱汁浇在面条上，撒上萝卜苗即可；
2、坐锅点火倒入水，水开后加入盐、鸡精，放入豆腐、金针菇烧开，煮三分钟，加入少许酱油，水淀粉勾芡，倒入鸡蛋、虾仁稍煮片刻，放入胡椒粉、醋出锅，食用时淋香油，撒萝卜苗即成酸辣汤。

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有增加食欲、消积滞、下气宽中等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与西红柿、羊排、紫菜搭配；与茶叶、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、预防过敏等功效；可与油菜、猪肝、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、抗血管、降低胆固醇等功效；可与圆生菜、草莓、秋刀鱼搭配；与竹笋、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

麻酱热拌面的热量和减肥功效

麻酱热拌面热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

麻酱热拌面的做法共2个步骤

食材主料/辅料

白胡椒粉的用法

白胡椒粉的作用

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
面条	克	741千卡	284千卡
萝卜苗	克	120千卡	43千卡
虾仁	克	84千卡	48千卡
金针菇	克	61千卡	32千卡
豆腐	克	240千卡	81千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
醋	克	6千卡	11千卡
胡椒粉	克	13千卡	316千卡
香油	克	142千卡	886千卡
酱油	克	23千卡	63千卡
盐	克	4千卡	59千卡
水淀粉	克	22千卡	73千卡
总量	1419克	麻酱热拌面热量/卡路里1555千卡
热量1555千卡,相当于田径207分钟消耗的热量450