秋日蟹锅的热量和减肥功效

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、发汗透疹等功效；可与羊骨、胡萝卜、黄豆搭配；与五花肉、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有滋阴凉血、清热化痰、益气和胃等功效；可与海参、圆白菜、莴笋搭配；与猪小排、豆腐、羊排相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、帮助消化等功效；可与绿豆芽、狗肉、豆浆搭配；与柚子、苹果、西红柿相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、丝瓜、菠菜搭配；与鹅蛋、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚健胃、活血脉等功效；可与首乌、冬虫夏草、薄荷搭配；与大蒜、基围虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；