鸡蛋玉米豌豆饼的热量和减肥功效

1、准备鸡蛋、牛奶、玉米粒、豌豆。（玉米和豌豆是熟的）

2、取少许豌豆和玉米放入碗中，加入白糖并打入鸡蛋。

3、搅拌均匀以后，加入适量面粉。

4、再次搅拌均匀。（这个时候面糊是比较干的）

5、缓缓加入牛奶，边加边搅拌，以免加得太多。

6、待鸡蛋面糊比较稀，提起筷子，蛋液会轻松往下滑即可。

7、平底锅刷一层薄油，开小火，稍微预热一下。

8、倒入一半鸡蛋面糊，转动锅，让鸡蛋糊均匀铺满锅底。

9、不要去铲，等饼底部煎熟以后，只要轻轻晃动锅，饼就自己会滑动。然后翻面煎熟即可。