优格番茄美乃滋的热量和减肥功效

美乃滋的热量637千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治疗高血压、降血脂等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促进消化、美容等功效；可与圆白菜、西兰花、三文鱼搭配；与南瓜、猪肝、冰棍相克，同食可能会引起不适；