| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 蛋黄乳酪酱热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于办公室工作56分钟消耗的热量90 | |||||
1、把蛋黄2个用网筛边压边滤至细碎状备用。
2、把所有材料一起混合搅拌均匀即可。
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、解热烦等功效；可与丝瓜、基围虾、紫菜搭配；与桔子、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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