| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鳀鱼 | 克 | 18千卡 | 183千卡 | ||
| 美乃滋 | 克 | 414千卡 | 637千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 鲔鱼酸豆酱热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡,相当于有氧运动94分钟消耗的热量275 | |||||
1、鱼、酸豆切碎与其他材料混合搅拌均匀即可。
鳀鱼的热量183千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
美乃滋的热量637千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
