| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力蛋糕 | 克 | 243千卡 | 405千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 棒棒糖蛋糕热量/卡路里1820千卡 | |||
 热量1820千卡,相当于骑自行车228分钟消耗的热量480 | |||||
1、巧克力蛋糕用刮板切碎，奶油奶酪隔水软化，黑、白巧克力液隔水融化
2、将蛋糕碎与奶油奶酪拌匀，手捏一下，可以成团，又不会太粘。蛋糕要比奶油奶酪多。
3、将蛋糕碎捏成一个球，插上牙签，沾上巧克力，稍干的时候沾上装饰，再放到巧克力凝固即可。
巧克力蛋糕的热量405千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、预防高血压、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、促消化、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
